Сурья-намаскар - это гимнастические серии, предназначенные для утренней разминки в хатха-йоге. Они выполняются на рассвете, стоя лицом к восходящему солнцу. Комплексы сурья-намаскар могут отличаться по уровню сложности и принадлежности к разным стилям и методикам. Наиболее популярны упрощенные вариации из 12 форм, но более эффективные комплексы из 18 упражнений встречаются значительно реже. В статье представлен демонстрационный видео-комплекс сурья-намаскар, разработанный Андреем Сидерским, и схема дыхания для его выполнения.

В романе Ф.М.Достоевского «Бесы» есть признание Ставрогина об изнасиловании девятилетней девочки, которая после этого повесилась.

В статье представлены лучшие цитаты братьев Стругацких, которые помогут читателю мыслить шире и по-новому взглянуть на мир. Цитаты взяты из разных произведений авторов и затрагивают разные темы, относящиеся к жизни и обществу. Все цитаты являются философскими и заставляют задуматься над смыслом жизни и нашего существования в мире.

В статье представлен топ-20 экранизаций произведений русских писателей, включая фильмы и сериалы. Среди них такие известные произведения, как 'Мастер и Маргарита', 'Война и мир', 'Евгений Онегин' и другие. Список может быть дополнен комментариями читателей.

В данной статье представлены 15 остроумных цитат из произведений Ильфа и Петрова, включая такие известные как 'Лёд тронулся, господа присяжные заседатели, лёд тронулся!' и 'Командовать парадом буду я!'.